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牛奶为何被称为“白色血液”?
浏览: 发布日期:2018-07-16
豆浆、牛奶、酸奶的营养价值各不相同!尤其是牛奶,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的铁铜,乳磷脂等,可以大大提高大脑的工作效率,同时牛奶中还含有丰富的镁元素,可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶,可以保持精力充沛,以更高更快的效率投入到工作之中。
 
  
 
  喝牛奶的好处
 
  镇静安神
 
  牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分,能使人产生疲倦欲睡的物质,能起到镇静安神的作用。
 
  
 
  有助于减肥
 
  牛奶中含有丰富的钙元素,可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶,帮助体内脂肪燃烧。
 
  
 
  预防经期综合症
 
  现在很多女生都会有经期综合症,这批人群需要多喝牛奶,牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生可以喝牛奶,一定要加热后再喝。
 
  
 
  改善皮肤
 
  牛奶有美容养颜的作用,饮用的同时配合滨趣嫩白肌肤净给脸部按摩,可淡化皮肤上的暗疮,使皮肤变得更加光滑滋润有光泽。
 
  
 
  牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素,特别是含有丰富的维生素B群,这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
 
  
 
  什么时候喝牛奶好?
 
  一天之中,何时喝牛奶最好呢?专家建议,早餐后1~2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。由于牛奶有镇静安神的作用,喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间,所以最好不要在早晨喝牛奶。
 
  
 
  牛奶应在早餐后1~2小时喝,使牛奶能与胃液充分发生酶解作用,从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。不过喝牛奶后一定要记得簌簌口,不然会产生异味。嫌麻烦也可以使用缇妍堂祛异味喷剂轻轻喷一喷就能缓解尴尬了。
 
  
 
  下午4点左右饮用,临近晚餐时间,能使人有饱腹感,既可消除饿意,可防止晚餐饮食过度。睡前喝热牛奶,可以促进睡眠,牛奶中的钙可以清除紧张情绪,对女性睡眠非常有益。